♣栄養コメント♣
腸内環境の乱れや便秘対策には、食物繊維が豊富な食材を上手に取り入れることがポイント。そこでオススメが、ごぼうスムージー♪
ごぼうに豊富な食物繊維は、腸の善玉菌を増やしてお腹の調子を整える働きがあります。
ブルーベリーは食物繊維が多く、アンチエイジングに働くポリフェノールを含む美容果物。さらに、食物繊維含有量の多いアボカドをプラスして、食物繊維を強化しています☆
このスムージー1杯で、30代女性が不足している食物繊維（約6g）を全て補うことが可能♪
カラダの中からキレイを目指しましょう！！
♥ごぼうパウダーの特徴♥
ごぼうといえば、食物繊維。特にイヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維を含み、腸内環境を整えてお腹の調子を整えるほか、食後の血糖値上昇を緩やかにする、脂肪の吸収を抑えるなど、美容やダイエット、健康管理に有効な食材です。
パウダー小さじ2杯（4g）は生のごぼう約40gに相当し、食物繊維量はなんと3.2g！
およそレタス1つ分（300g）も。
食物繊維不足の現代女性こそ、ごぼうパウダーを取り入れてみませんか？？
