HOW TO USE

使い方

粉末

♡アンチエイジング♡ かぼちゃとキウイの豆乳スムージー

管理栄養士 Keikoさんの考案したレシピです。

栄養コメント、パウダーの特徴などのコメント付きです♪

 

 

◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊ 材料 ◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊◊

・かぼちゃパウダー     6g(小さじ2杯)

・キウイ(グリーン)    100g(1個)

・豆乳           60cc

・水            140cc

 

♣ 栄養コメント ♣

 

優しい甘さの〝かぼちゃ″、豊富な〝ビタミンE″は強い抗酸化力があり、細胞の老化やシミの原因となる活性酸素を撃退し、

若々しいお肌の維持に働きます。

ビタミンEは、ビタミンCと強力して働くため、ビタミンCが豊富な食材と併せることがポイント!

グリーンキウイなら、たった一つで1日のビタミンC目安量の半分以上も確保でき腸内環境を整える〝食物繊維″もたっぷり♪

豆乳をプラスして、アンチエイジングや美肌作りを後押しできるレシピにしています。

酸味のある、まろやかな味わいです。

 

♥かぼちゃパウダーの特徴♥

小さじ2杯(約6g)で、かぼちゃ3切(60g)分に値します。

 

かぼちゃパウダーは特にビタミンEが豊富。たった小さじ2杯で、1日のビタミンE目安量(6.0g)の約3/4(※)摂れます。

その量はアーモンド約15粒分!

〝キレイ″の維持に毎日活用してみませんか?

 

(※)30代女性の場合で算出