♣ 栄養コメント ♣
ダイエット中には、程よいとろみで腹持ちのいいれんこんスムージーを。
食事量が減るダイエット中こそ、食物繊維が多い食材を摂ることがポイント！
食物繊維は、満腹感を高める、お通じを促す（排便習慣）、脂肪を蓄積しにくくするなどのメリットがあります♬
低GIのグレープフルーツ＆りんごで食物繊維を強化◎
グレープフルーツの苦み成分〝ナリンギン″は、満腹感を感じやすくする働きがあると言われています。
ダイエットや美肌作りにぴったりのスムージーです♪
♥れんこんパウダーの特徴♥
小さじ2杯で、れんこん2／3節分（約60ｇ）分！
れんこんパウダーは食物繊維以外に、カリウムを効率的に摂れるため、むくみが気になる方にもおすすめ。
優しい甘さと程よい粘りがあるので、お料理にも幅広く使えます。
